„für ein besseres Leben“

„Ich habe meine persönliche Leidenschaft entdeckt“, so kann ich meine Zeit im INJOY Fitness- und Wellnessclub beschreiben. Vor ca. 2 ½ Jahren entdeckte ich das Fitnessstudio für mich. Ich hab den Sport-Leistungskurs belegt und musste, speziell für Sportarten wie Kugelstoßen, Volleyball u.v.m. dringend Kraft und Muskulatur aufbauen. Damals wog ich 60kg und war ziemlich schmächtig. Mein erster Eindruck vom INJOY war super. Viele nette Menschen und eine lockere Atmosphäre erleichterten mir den Einstieg ins Training. Die Trainingseinheiten an den Geräten machten mir von Anfang an richtig Spaß. Vielleicht habe ich in der ersten Zeit ein bißchen übertrieben, aber ich ging 5x pro Woche ins Training. Erste Erfolge gaben mir aber recht: nach 3 Monaten wog ich schon 6kg mehr und merkte den Kraftanstieg bei meinen Sporteinheiten in der Schule. Durch regelmäßige Trainingsbetreuung und einen guten Ernährungsplan konnte ich den Muskelaufbau weiterhin sehr erfolgreich fortführen. Früher war ich auch viel weg und hab wenig auf mich geachtet. Mittlerweile sind meine Alltagsgewohnheiten an meine Trainingsanforderungen angepaßt, was mir auch ein richtig gutes Gefühl gibt. Bis heute hab ich ungefähr 20kg an Muskeln zugenommen und fühle mich so richtig wohl in meiner Haut. Momentan kann ich unter der Woche leider nicht im INJOY trainieren (da bin ich dann im Kraftraum der Bundeswehr), aber am Wochenende nutze ich meine Zeit intensiv mit meinem Trainingspartner im INJOY. Mein persönliches Trainingsziel ist noch nicht erreicht – aber ich arbeite dran um noch ein bißchen mehr zu schaffen! Im INJOY findet man eine lockere, sehr persönlich Atmosphäre – da macht das Training dann noch mehr Spaß. Mein Fazit: „Angefangen – Entdeckt – Leidenschaft“, das sind die Stichwörter dich ich für mich geben kann. Der Kraftsport ist für mich zum Lebensinhalt geworden und man muss einfach dabeibleiben um erfolgreich zu sein.

„Vor einiger Zeit war ich in einem Studio in Rosenheim. Damals hatte ich noch ca. 90 kg und habe mich nicht getraut, in Bad Aibling zu trainieren, wo ich viele Leute kenne. Nachdem ich erfolgreich 20 kg abgespeckt habe und nach einer Trainingspause bin ich vor 2 Jahren in den Fitness- und Wellnessclub INJOY  in Bad Aibling eingetreten. Da ich immer Rückenprobleme hatte, musste ich weiter etwas tun. Nach einigen Wochen war ich wieder schmerzfrei. Ich fühle mich sehr wohl im Studio, es sind lauter nette Leute da, vor allem in allen Altersklassen. Toll ist auch die Trainingsbetreuung. Es ist immer ein Trainer zur Stelle der einen korrigiert oder auch immer mal Tips zur Verbesserung auf Lager hat. Da ich relativ viel Zeit mit Ausdauertraining verbringe, ist für mich wichtig, dass das Krafttraining nicht viel Zeit in Anspruch nimmt. Das geht mit dem MILON – Zirkel hervorragend. Ich habe meine Chipkarte, auf der meine Daten gespeichert sind, die Geräte stellen sich auf mich ein. Das Training im Zirkel ist sehr intensiv, ich kann also mit wenig Zeit viel erreichen. Auch wenn es nach manch anstrengendem Arbeitstag schwer fällt und der Sessel zu Hause lockt, gehe ich trainieren. Und an solchen Tagen fühlt man sich nachher besonders gut.

Ganz super finde ich die Spinning – Kurse. Es macht irrsinnig viel Spaß. Viele tolle Leute in allen Altersgruppen, mit den gleichen Interessen radeln in der Gruppe mit richtig guter und abwechslungsreicher Musik. Eine Woche ohne Spinning kann ich mir schon nicht mehr vorstellen. 

Ich muss den ganzen Tag beruflich Treppen laufen, da mein Büro im 1. Stock liegt und ich immer wieder runter und rauf muss. Das geht natürlich jetzt mit links. Außerdem kann ich mit diesem Training mein Gewicht halten, auch wenn ich mal mit dem Essen zwischendurch über die Stränge schlage. Mein Fazit: Ich würde für Nichts und Niemanden mein Training aufgeben. Es gehört für mich zum Leben wie schlafen, essen, einkaufen … Und außerdem möchte ich auch mit 70 noch fit sein. Ich kann nur Jedem in jedem Alter empfehlen, etwas für sich zu tun. Es ist nie zu spät, damit anzufangen.“

Daniela Purainer: Fitnesstrainerin: Sie können Ihr Leben besser leben wenn Sie was für sich tun. Sport gehört dazu. Sie entscheiden, ob Sie im Alter eine hohe Lebensqualität haben. Studien bewiesen, wer sich weniger bewegt, hat eine erhöhtes Risiko krank zu werden.“